Презентуємо вам посібник з технік самодопомоги для підтримки психологічного добробуту. Його мета – 🎯 допомогти людям різного віку краще справлятися з емоційними труднощами, знижувати рівень тривоги, розвивати стресостійкість та навички саморегуляції.
18 простих вправ для відновлення ресурсу, зняття стресу та тривоги для дітей, підлітків та дорослих
Практичний посібник психологічної самодопомоги для всієї родини “ОбійМи себе” створений фахівцями Центру психологічної допомоги “Конфіденс” у межах проєкту “ОбійМи для тебе”, який реалізовується за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.
😌 знизити стрес і тривожність;
💪 зміцнити впевненість і самооцінку;
🧘♀️ відновити внутрішній ресурс.
✅ Усі вправи розроблені психологами, зрозумілі у виконанні, з покроковими відеоінструкціями🎥
Посібник стане корисним
👶 Дітям (від немовлят до підлітків);
👨👩👧👦 Батькам і піклувальникам;
🤰 Вагітним жінкам;
👩🏫 Фахівцям, які працюють з дітьми та родинами.