Коли Ви відпочиваєте між заняттями під час підготовки до іспитів, іноді важливо витратити на це якнайменше часу, але відпочити за цей час максимально.
Методи для відпочинку:
- Спортивні заняття.
- Контрастний душ.
- Прання білизни.
- Миття посуду.
- Потанцювати під музику, голосно заспівати свою улюблену пісню.
- Погуляти у тихому місці на природі.
- Релаксація – напруга – релаксація – напруга тощо.
- Пальчикове малювання (ложка борошна, ложка води, ложка фарби). Клякси. Потім поговорити про них.
- Газету порвати на дрібні шматочки, «ще дрібніші». Потім викинути на смітник.
- Зліпити з газети свій настрій.
- Зафарбувати газетний розворот.
- Покричати то голосно, то тихо.
- Дивитися на свічку, що горить.
- Вдихнути глибоко до 5 разів.
- Погуляти у лісі, покричати.
- Порахувати зуби язиком із внутрішньої сторони та ін.