Розробниця освітньої програми підвищення кваліфікації педагогічних кадрів: Ліснівська Тетяна, вчитель вищої категорії – методист, вчитель початкових класів гімназії № 148 імені Івана Багряного міста Києва. Детальніше про тренера …
Актуальність: кожна людина має право на внутрішній спокій, не можна лишатись наодинці з власним болем, стресори, що сьогодні оточують кожного дають фізичний і психологічний вплив на ментальне здоров’я, прийняття рішень, загальний емоційний стан. Платформа ImpactForse пропонує проєкт “ReStart свідомості” створена для підтримки і персоналізованої допомоги психоемоційного добробуту.
Мета програми: допомогти будувати системну підтримку, дбати про ментальне здоров’я, створити аптечку для душі. Це не просто набір технік, це внутрішній ресурс стійкості, який допоможе залишатись собою. Опори завжди заховані в нашому серці. В кожному є все, щоб вистояти. Показати стабілізаційні та когнітивні вправи і поведінкові практики від практичних психологів проєкту.
Говорити про емоції та тривогу як регуляцію і здатність впливати на власний стан, співприсутність з емоцією і не розчинятись у ній. Проєктувати майбутнє, де ти вже сильніший і підтримати себе. Вчитися відстоювати власні кордони з програмою “WinDo”.
Освітні завдання програми: підтримка проти панічних атак, депресивних станів, зневіри. Знайти свій дім – у собі. Користуватись своїм внутрішнім ресурсом стійкості. Домогтися стабілізації у дистресі. Ознайомлення з технікою феміністичного самозахисту.
Цільова група: методисти, науковці, психологи, тьютори, працівники освітньої галузі, управлінці, менеджери, психологи, всі хто будує життя в Україні сьогодні. Освітня програма передбачає розширення та поглиблення навичок психологічної стійкості, запобігання конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації.
Програмні результати навчання:
Знання:
- Учасники ознайомляться з техніками ментальних практик, техніками
- ментального відновлення. Дізнаються: чи потрібно придушувати емоції?
- Відкриють для себе феміністичний самозахист “WenDo”.
Уміння/навички:
- Отримають вправи стабілізації у дистресі.
- Практичні навички регуляції емоцій та подолання тривоги.
- Відкриють для себе самоцінність та прийняття рішень у невизначеності.
- Поглянуть на себе в майбутньому.