Актуальність: Кожен, хто коли-небудь працював, колись відчував тиск, пов’язаний з роботою. Будь-яка робота може мати елементи стресу, навіть якщо ви любите те, що робите. У короткостроковій перспективі ви можете відчувати тиск, щоб дотриматися терміну або виконати складне зобов’язання. Але коли стрес на роботі стає хронічним, він може бути непереборним і шкідливим як для фізичного, так і для емоційного здоров’я. Стрес, пов’язаний з роботою, не зникає просто так, коли ви йдете додому на день. Коли стрес триває, це може вплинути на ваше здоров’я та самопочуття. Стресове робоче середовище може сприяти таким проблемам, як головний біль, біль у животі, порушення сну, запальність і труднощі з концентрацією. Хронічний стрес може призвести до тривоги, безсоння, високого кров’яного тиску та ослаблення імунної системи. Це також може сприяти таким захворюванням, як депресія, ожиріння та серцеві захворювання. Проблема ускладнюється тим, що люди, які відчувають надмірний стрес, часто борються з ним нездоровим способом, наприклад, переїдаючи, вживаючи нездорову їжу, курячи сигарети або зловживаючи наркотиками та алкоголем.