Це прості вправи, які допоможуть покращити самоконтроль, навчать справлятися з тривогою, сприятимуть концентрації та розумовій діяльності дітей.
Пробудження дітей
Вправа «Весела зарядка»
(Батьки розповідають, а діти показують у русі)
- Щоб машина запрацювала, треба завести мотор;
- Дитина, котра спить, схожа на незаведену машину (діти «сплять»);
Кожен із вас господар свого тіла. Ви можете його «завести» і «вимкнути». Спробуймо!
Батьки розповідають, а діти показують у русі
- Ви – кошенята, які прокинулися. Витягніть лапки, випустіть кігтики, підніміть мордочки;
- А зараз ви – комашки сонечка, які впали на спину. Лапки догори, намагайтеся перекотитися зі спини на лапки;
- А ось ви – тигри, котрі крадуться у джунглях;
- Станемо весняним листочком, що тремтить на вітрі;
- Політаємо, як листочок, який відірвався;
- Вдихнемо якнайглибше і перетворимося на повітряні кульки, спробуємо підстрибнути і злетіти м’яко і плавно;
- Тягнемося вгору, як жирафи;
- Пострибаємо, як кенгуру, щоб стати такими ж спритними і сильними;
- А тепер ми – маятники, важкі, громіздкі, похитаємося з боку в бік;
- А зараз ми – пілоти, заведемо мотор літака і злетимо;
- Зігнемося, як лук індіанця, і станемо пружними.
Розвиток відчуття ритму
Вправа «Бульбашка»
Мета: вміння дітей ставати в коло, розвиток відчуття ритму, діяти за сигналом батьків.
Діти разом з батьками беруться за руки й утворюють коло, спочатку звужують його, потім промовляють:
Наливайся, бульбашко, наливайся,
Залишайся цілою, залишайся!
Поступово діти з батьками розширюють коло все більше і більше, доки батьки не скажуть: «Луснула бульбашка!». Всі присідають і хором промовляють: «Хлоп!».
Психогімнастика
Гра-вправа «Посварилися – помирилися»
Мета: зняття емоційного напруження; створення теплої атмосфери в дома, хороших взаємин, підняття настрою.
Щічки й губки в нас надулись.
Посварились. Відвернулись.
Ви у коло поверніться –
Усміхніться й помиріться.
Діти діють відповідно до слів дорослого: стають у коло, надувають щоки, сердяться й відвертаються. Потім повертаються обличчям у коло, посміхаються, обнімають одне одного.
Рухлива гра
Вправа «Танцюють усі»
Мета: зняття напруги, розвиток уваги.
Граємо в котика та собачку. Котика та собаку запрошують на дискотеку. Котик любить повільні танці (плавна музика; вмивається спокійно, рухи обережні, неквапливі).
Собака віддає перевагу швидким танцям (звучить швидка музика; рухи швидкі, стрімкі, незавершені).
Коли звучить повільна музика, всі перетворюються на котиків, а коли швидка, то на собачок. Будьте уважні!
Заряджати сім’ю позитивом
Вправа «Посмішка по колу»
Мета: мімікою передавати емоцію радості.
Батьки: У коло всі ставайте, посмішку передавайте.
На сусіда подивіться і ласкаво посміхніться.
Діти з батьками стоять в колі і передають посмішку. Кожен член сім’ї посміхається один до одного.
Весело і з користю проводьте час із дітьми!